问：左腿一压就痛，大腿上还有个疙瘩，怎么疗养？...

怎么可以记住舞蹈动作？...

踢腿时怎么才有效？下叉时跨的位置应该怎样？...

问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？...

问：怎么下好横叉？...

要想熟练地完成舞蹈动作，不仅要有理想化的形体和仪态，还需要有良好的肌肉能力以具备舞蹈动作所要求的协调、灵活、柔韧与节奏感。只有身体各部位的肌肉恰到好处地协调用力，才能把舞蹈表现得富有流动感，充满活力和 ......

一般舞蹈教师除了要有足够的舞蹈修养之外，也要有相当的语言修养。要完成“口传”这一任务，舞蹈教师尤其是要使自己具有较高的思想品德，和丰富的舞蹈知识。同时也要使自己具有足够的语言表达能力。舞蹈教师在舞蹈教 ......

高金荣，著名舞蹈家、西北民族大学舞蹈学院教授、国家一级编导。...

慈仁桑姆：中国第一代藏族女舞蹈教育家、民族舞蹈艺术学科发展的奠基人和学科带头人，她长期工作在教学第一线，造诣高深，勤勤恳恳为民族舞蹈教育事业贡献了毕生的精力，培养了一批批国际、国内有影响的舞蹈人才和优 ......

初学舞蹈，需要克服的心理问题...

冯双白，男文学博士、著名舞蹈理论家和评论家，中国艺术研究院博士生导师。...

问：腰太松，没力量，提不起来劲，怎么练回答: 甩腰，专治腰松无力二十年，一直被模仿，从未被超越...

问：每次压腿时压左边时都很疼，也很难压下去，右边比较容易压下去，练竖叉时左腿在前就下不去，右腿在前就可以下的去，怎么会这样啊？有没有好的方法练左腿。回答: 人都是不均衡的，我是左腿好右腿不行。腿的柔韧性 ......

问：踢腿有什么要注意的吗。踢完怎么耗腿？...

拉伸筋腱时注意要坚持每天练习。每天进步一点点。不要受伤，注意外开。开、绷、直、立。...