耗腿的方法（图解）...

学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密...

问：楼主请问脚背的能力怎么练？脚背差，绷脚背吃力没感觉回答：坐在地上练勾绷脚，还有半脚尖练习。勾绷脚30个一组，一次做3组。半脚尖第一天做30个，以后每天递增5个。...

跳舞节奏感差怎么办？...

问：打前桥的时候，落地脚容易滑掉，是因为什么？回答: 脚滑是因为脚落地距离手太远，另外没有顶腰，注意脚落地时顶胸腰顶胯，脚尽量向回落。...

练完功腿韧带疼正常吗？...

耗腿：就是把腿搭在一个凳子或者垫子上，下叉，保持不动。...

问：倒踢怎么能把后腿放松摆上去?回答: 首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地的腿要用上力气，后腿向上用力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰...

想要跳好舞蹈的看过来，你可知道学舞的15个秘笈！...

家长怎么提高孩子的舞蹈兴趣...

自然地，舞蹈学生总是想要充分利用舞蹈课来学到更多的东西，但是他们对怎样去做缺乏明确的认识。事实上，学生的进步很大程度上取决于他们怎样选择以及利用舞蹈课程。只有通过合理，系统的方法学习才能够获得快速有效 ......

中国古典舞基训教材：跳组合、翻身组合、半脚尖与转组合（视频）...

　据北京舞蹈学院研究生院消息，2015年北京舞蹈学院考研专业目录及考试科目已经公布，详情如下：院系招生类型研究方向导师业务课一业务课二舞蹈学系学术型舞蹈学基础理论吕艺生（副导 许锐） 于平 刘青弋711 舞蹈学 ......

中国古典舞基本功教材——跳跃：紫金冠跳、射燕跳、旋子、摆帘、凌空跃、云门大卷...

前抢脸、后抢脸、前桥、后桥、倒立、轱辘毛、扫腿、腰腿功、下叉、绞柱、转叉训练步骤...