【软开度训练】怎么有效的练习让腰变软...

【技术技巧】女生练蛮子要注意哪些方面？...

我们在舞蹈中磨练了刻苦的意志和永不服输的精神。一个动作，一个眼神也许我们会对着镜子练习百次千次。...

各种舞蹈的名字，你知道吗？...

舞者永远年轻，所以我们怕什么苦！练的辛苦，就是为了舞的漂亮！...

【技术技巧】问：后桥怎么打老是弹不上去？...

怎么把软度练开？之前一字腿被老师踩伤了，现在很容易就弄伤，不知道怎么回事？...

问：24岁了，练腰功还来得及吗？怎么练？来得及，多练练就行了，每天最好的练腰时间就是早上起床，以后就是晚上睡前。也就是所谓的早晚功。...

跨不好怎么办？最好的方法，压！...

掌握正确规范科学的基本功训练法，塑造优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态；拥有正确、挺拔、优美的体态，让你在这个夏天得意洋洋！...

舞蹈《卷珠帘》极尽柔美、缠绵、纠结，每一个柔美的身韵，每一个深长的呼吸，把缠绵悱恻、纠结难舍表达得及其细腻，美到如痴如醉。三个不同版本的《卷珠帘》，大家一起来欣赏吧。...

新疆女孩热希丹是中央民族歌舞团的领舞，专攻民族舞，她从4岁开始练习舞蹈，艺龄已有20多年。她说，从新疆走到北京这一路，她不知得到了多少人的帮助，也不知自己为了舞蹈流过多少汗、付出多少心血。...

看这些照片，不禁感叹舞蹈对人的“塑造”作用，舞者不光姿态超乎寻常的美，而且连气质、神情都那么异于普通人，总有一种经过刻苦练习后才能产生的独一无二的美感，如影随形，跟着她们走入练功房、走上舞台、走进日常 ......

女生跳这几个舞可爱死了，特别适合闺蜜一起跳哦。舞蹈动作超级简单，节奏感很强，有点小性感，有点小可爱，绝对迷倒一大片；一起跳起来吧~...

舞蹈中只有“我好累"，但永远没有“我不行”...