要减肥，树立目标很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。减肥要尝试多种方法，不能只用单一的一种方法，要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方 ......

男性从事舞蹈的愈少，人们观念上的偏见认识就愈顽固。一些人把跳舞同性别等同起来，认为舞蹈本来属于女性，女性从身体和性格上讲柔软、弱小、婀娜多姿，因而最适合跳舞。...

舞蹈知识100问，舞者要学习...

蹒跚学步的宝宝音乐响起就不自觉的扭动、学龄段的小朋友课外舞蹈班学习、舞者对舞蹈专业院校的向往、还有如今的广场舞大妈……不得不说，舞蹈是全民热爱追捧的运动。按照4岁-65岁不同年龄段划分，他们分别适合什么强 ......

9个瑜伽姿势 让你从脸瘦到脚踝 ，瑜伽不仅能修身养性,强身健体,也可以很好的帮助我们瘦身，以下9个动作特别适合长期久坐的朋友。...

Cici(江璟)国内一线肚皮舞导师，擅长埃及东方舞、埃及传统民俗舞，以强大震撼的基本功底，独具魅力的舞台表现力和即兴创作，睥睨舞林。...

【每日一舞】女子古典舞蹈《花非花》柔情万千，梦幻般唯美！表达对人生如梦幻泡影，如雾亦如电的感慨，表现出一种对于生活中存在过、而又消逝了的美好的人与物的追念、惋惜之情。...

抒情舞蹈《红高粱·九儿》不同版本欣赏，舞者在凄婉悲怆的主题旋律音乐中，诉说着九儿这个女人的坎坷悲壮的一生。...

这是杨老师家中日常看书之地，那些鸟儿都喜欢飞着围着她，有些还调皮的站在杨丽萍的头上、膝盖上、手上，静静陪着她看书，上演了杨丽萍舞蹈代表作品《雀之灵》的现实版。看一眼已经醉了！...

小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。今天教大家一组按摩方法，每天做一次，瘦小腹的同时也可以帮助肠道排浊气，而且祛痘哟！赶紧尝试一下！...

玉舞人在中国玉器造型艺术中占有重要的地位。史前的红山文化、龙山文化、石家河文化、良渚文化等遗址都有发现。安徽凌家滩遗址出土的玉舞人是目前所见唯一新石器时代的直立全身玉舞人造型。...

用一个碗轮番喝酒，伴着刀郎热瓦浦和卡伦琴声跳刀郎舞，在尘土飞扬中欢快地跺踏着地面，高高扬起手臂转圈，汗水四处飞溅，心儿热血沸腾，这就是刀郎舞的吸引力。...

中国古话讲“不到长城非好汉”， 在我国新疆同样有句话，“不到喀什不算到过新疆，不到麦盖提县，就算枉到喀什”。6月21日，麦盖提刀郎艺术团的81位来京艺术家一大早便整装出发，登上万里长城，演绎别样”刀郎文化“ ......

相对拉丁舞来说，标准舞的入门难度要更大一些。如何化难为易？老师在上课时，语言生动通俗，并且常给学生鼓励，能提高学生的学习兴趣。...

如果你觉得编舞是一件耗费脑细胞的事，尤其是时间紧任务重的时候，请看完这个编舞小窍门，希望会对你有所帮助。...