在国标舞的赛场上，如果见到赛场上有几乎和自己完全一样的套路和动作，心情肯定很郁闷吧!每次被邀请出去进行表演，数十次都是同一个路数，是不是自己都感到不好意思了。看到那些顶尖选手行云流水、恣意挥洒的动作， ......

拉丁舞在技能主导类项群中，体能的训练也必须作为重点。身体形态是指人体外部与内部的形状特征。常用指标主要有：高度、长度、维度、宽度、充实度；心脏纵横经、肌肉形状与横断面等。因其很大程度上是受遗传的影响， ......

国际标准舞教学中胸腰的注意事项...

由于幼儿具有发散性思维，且初学者的肢体较僵硬，情绪、动作一般都不到位，种种原因使我们在从事舞蹈教学时感到困难重重。面对这些问题，作为幼儿舞蹈启蒙教师，应该做到以下几点：...

但不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，结果扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇)，弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛 ......

拉丁舞是用左脚的三个轮子做支点旋转的，身体重心在左前内轮子上。 起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，上体直立，肩、髋不动。起转：左 ......

在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。压腿时应注意哪 ......

潘志涛，我国著名的民族民间舞蹈教育家、活动家，中国民间民族舞系教授，硕士研究生导师。在五十余年的精彩艺术生涯中，潘教授在民族民间舞的学科奠基、人才培养、传承创新三方面不断进行积极探索，大胆创新教育理念 ......

专业舞者脚部训练法 完美脚背你值得拥有 不看后悔！舞蹈有没有功夫，就看脚了。今天介绍的主要针对芭蕾舞者，其他的舞种一样受用。因为芭蕾这东西有没有功夫全看脚了。...

目前，在业余舞蹈广泛受到欢迎的情况下，各种舞蹈培训如雨后春笋蓬勃的发展起来。诚然，她的发展也参差不齐，规模从几人到千人的都有。但无论规模大小，在机会和竞争同时存在的环境中，舞蹈培训行业对舞蹈教学的水平 ......

幼儿很容易对舞蹈活动表现出热情和兴趣，但是这种表现是浅层的，往往带有情绪色彩。我们要激发幼儿对舞蹈的兴趣，将其浅层的表现延伸，并提高到一定的深度。也就是把幼儿原有的兴致导向内化，将表面的热情转化为主动 ......

印度舞和新疆舞的基本动作教学：移颈（动脖子就是印度舞和新疆舞中的移颈。听着音乐练习，对着镜子练习，必须坚持每天都练习。）...

舞蹈课堂教学设计：古典舞手位组合...

　“元素”是指物质最原始、最本元的构成要素，有了元素才能构成客观世界的物质。比如构成汉字的横、竖、点、撇、捺等笔画；构成水的氢和氧（H2O）和构成乐曲的每一个“音符”等等。在各类舞种中也一样有其特有的元 ......

在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的 ......