【视频教材】中国南方舞蹈学校 池福子朝鲜舞中专教学展示。东莞南方舞蹈学校特邀朝鲜族舞蹈专家池福子教授授课教学展示。...

【视频教材】中国南方舞蹈学校 中国古典舞基训精品组合视频 中国东莞南方舞蹈学校中专一、二年级基础训练精品组合课...

【舞蹈视频教材】民族民间舞蹈 东北秧歌训练组合视频 东北秧歌形式诙谐，风格独特，将东北人民热情质朴、刚柔并济的性格特征挥洒的淋漓尽致。...

【舞蹈视频教材】民族民间舞蹈 蒙族舞蹈训练组合。蒙古族舞蹈产生于民间，其特点是节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。...

现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续！这个方法 ......

【北舞小课堂】Grand battement jete（一位小踢腿）...

【北舞小课堂】芭蕾 Battement tendu（五位擦地）...

【北舞小课堂】芭蕾教学：plié（蹲）训练目的：通过训练能使跟腱、踝关节、脚腕的韧带最大限度地拉长与弯曲；锻炼腿部推地的力量和弹性，训练良好的外开能力；塑造后背挺拔的线条。...

【北舞小课堂】芭蕾舞训练科目：舞步 1、行进步 2、balancé(巴朗塞)摇摆舞步 3、pas de basque（帕德布雷）...

【北舞小课堂】芭蕾基训：Relevé（立半脚尖）训练目的：训练膝盖的直立和脚背的绷紧，塑造腿型的修长感。...

【民族舞蹈教学】新疆维族舞蹈 赛乃姆动作短句示范教学，中国舞蹈网整理。赛乃姆是维吾尔族最普遍的一种民间舞蹈，它广泛流传于天山南北的城镇乡村。...

【民族舞蹈教学】民族民间舞蹈·新疆维族舞蹈 动作短句示范教学视频，中国舞蹈网整理。...

下面编辑了几个用弹力带加强身体各部位力量方法，比较简单，大家可以参照着在家里练习，希望能对大家芭蕾舞技的提高起到帮助作用。...

背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身体平衡，让自己的舞蹈流畅而富有节奏，同时很多芭蕾技巧需要通过背部的力量实现，因此舞者尤其要加强背肌训练。加强背肌训练可以参看以下练习。...

在舞蹈的基础训练中，身体的延伸是很重要的一个训练项目，身体延伸的训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样训练才能有较好的体态呢？...