舞蹈和体育运动一样，是非常容易受伤的活动，相比于其他部位，脚踝由于其本身的脆弱性，在舞者旋转、扭转或是进行跳跃动作时，更容易受到伤害。参加舞蹈艺考的考生在平时训练时，应该特别注意对脚踝的保护，下面中国 ......

1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯 ......

当“中国”两个字作为定语时，通常都会带给我们一种骄傲，比如中国制造、中国功夫。而这两年，和“中国”搭配出现的字眼中，颇为引人关注的一个词，是“中国大妈”。从2013年4月的“抢金”热潮开始，“中国大妈”就 ......

【技术贴】业余舞者学好舞蹈的五大要点！第一、学习舞蹈切勿求快。 第二、学习舞蹈要用心去感受。第三、成人学舞蹈关于柔韧性的问题。　第四、舞蹈动作的好看与否...

这套女子街舞（Girls Hip-Hop）相对于其他Hip-Hop舞种来说更加简单易学，强调身体的力量与协调性，非常适合女性学跳， 街舞Hip Hop最早起源于美国纽约，动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。...

舞剧《红河谷》第三幕之丹珠天浴，流水潺潺，丹珠下到红河里天浴，展示了她的美丽.威势和高傲。舞蹈动作元素取材于藏族舞蹈，在技术含量，动作的连接上，包含了当代舞和中国古典舞的一些技术，是综合舞蹈的呈现。...

中国歌舞剧院舞剧《孔子》片段，舞蹈反映的是春秋时期的舞乐：玉臂轻抬半遮面，肤若凝脂，面似白玉。乐声渐起，玉人甩开素色水袖，单足跃起，旋转飘舞。螓首轻抬，蛾眉渐舒，盈盈一笑，如诗，如画。...

中国歌舞剧院大型民族舞剧《孔子》片段，很喜欢这段舞蹈，大有汉唐乐舞的“翘袖折腰”的舞姿形象之优美。该剧的舞蹈运用了春秋战国时候的舞蹈元素，根据当今现代人的审美特质进行融合，富有古代韵味也具有时代感。...

国标舞已为越来越多的人关注，并且越来越多的人开始跳国标。那么在跳国标舞时有什么需要遵从的礼节呢?国标礼节包括请舞、领舞、共舞和谢舞四个环节。...

已婚女性跳舞的几件尴尬事，你认同几件呢？...

每个舞者都要遵循健康的饮食方式。只有食入适宜的食物身体才能以它最佳的状态运行。跳舞需要很多的能量，所以舞者必须有足够的卡路里去保证生理需求。一个舞者的饮食结构要包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维他命、矿 ......

对你来说，舞蹈代表的是青春与热情吗？但你相信吗？这位老人如今已经100岁了。她的名字叫Eileen Kramer，是全世界年龄最大的舞者之一。「100岁怎么了，你依然能做很多事。」Eileen Kramer平日主要给学生编舞。在一群 ......

感动傣情之传承人，旺腊，国家级非物质文化遗产项目代表性传承人，一位具有学者气质的孔雀舞老师。风趣幽默的谈吐，眉宇间却透出多年模仿和揣摩孔雀眼神的犀利。教孩子们跳舞，是旺腊老师的一大爱好。在瑞丽市文化馆 ......

Misty Copeland，出生于1982年9月10日，17岁进入著名的美国芭蕾舞剧院，2007年晋升独舞，成为美国三大顶级芭蕾舞团ABT历史上第三位非裔芭蕾独舞。...

【精美图文】舞蹈，你是我今生最美的邂逅，没有舞蹈，我就找不到存在的意义，这算不算对舞蹈最深的爱?...