侧空翻训练：练习之前要先练习下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、侧手翻（速度与直立）注意抬头挺胸。...

那个年代没有眼花缭乱的电子产品，课桌上最“土豪”的是双层文具盒；男孩梦想有个“小霸王”游戏机，女孩在带锁的本里写日记；经常光顾的小卖部有跳跳糖、华华丹……它们做工简单粗糙，却是儿时最真的记忆。转起致敬 ......

中国人民解放军艺术学院舞蹈考试（视频整理）...

怎样看一个人舞蹈基本功是否扎实？体现在一下几点：...

中国人民解放军艺术学院舞蹈教材系列——舞蹈技巧课程，1-3年级女班课程标准...

放弃只需要一次，一次已成永远。很多天以前，优雅的舞蹈之梦既是传说也是梦想，放弃后的优雅舞蹈仅剩传说了。...

当一个舞者跳了十几年舞蹈，你觉得还有进步的空间吗？当然有！舞者一直都有进步的空间。更多的旋转、更强的飞跃或更好的平衡，舞者前进的脚步从未停止。如果你还在随便大大咧咧，每天不加思考的练舞蹈，那么请来看看 ......

要么跳舞，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上！不要让你在最美好的时光里成为个胖子！跳起舞来吧！...

上海歌舞团首席舞者朱洁静，练功房美丽私照曝光，姣好的容颜，骨感的身材，在把杆上睡觉，原来金庸没有骗人，估计朱姐也能在绳子上睡觉，舞功好就是这么任性！...

为什么学舞蹈的女孩子很受欢迎？这是众多网友给的答案...

1因为你在睡懒觉，别人在跑步2因为你在看电视，别人在跳舞3因为你在唱K，别人在练功4因为你在肆无忌惮大吃大喝，别人在考虑营养均衡，控制热量因为你在花时间抱怨羡慕嫉妒恨别人在争取的路上因为你还在给自己借口别 ......

舞蹈作为最古老的艺术形式之一，舞蹈艺术源于生活又高于生活，历来深受人们喜爱。我国各族的先民们，早就以歌舞这种形式传授生产知识和生活知识，寄托本民族的理想和愿望，进行广泛的社交活动，与人民生活紧密相联， ......

从5岁到65岁，不同年龄段适合学什么强度的舞蹈，你知道吗？...

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。...

为大家分享一篇艺考生家长的感受文章，希望对艺考生们有帮助！作为一个过来人，我深知孩子们的不易和家长们的心愿，但艺术类考试确有许多不同于一般高考的东西需要关注和留意。...