中央民族大学舞蹈学院藏族民间舞蹈（女班）精品组合课合集：看她们舞姿从容秀丽，衣带飘飘，行云流水。看舞者腰间的褶裙，流畅的舞步，充满着浓郁的藏族风情，给人一种飘逸而又沉稳的感觉。...

史上最全的腹肌训练，动作由易到难，全方位刺激你的腹肌，根据自己体能选择不同的动作，还不快来试试！...

我们既然选择了舞蹈，就要负责，既然反抗无效，那就只能好好享受，只要努力，以后我们一定会感谢现在努力的自己。...

摘 要：人类八大艺术之一的舞蹈，最早出现于远古时代，用于表达人的内心情感。随着时代的发展，它的种类越来越多，本文阐述的现代舞，属于出现较晚的舞种，笔者从现代舞的即兴课教学出发，通过解释现代舞即兴教学的 ......

王亚彬日前接受北京青年报记者专访时说：“一些特别简单的事儿我都坚持不了，我现在唯一能坚持的就是跳舞这件事儿。跳舞这件事儿对我来讲太根深蒂固了，就跟在血液里是一样的。”...

说起水袖，大家不会感到陌生。它来自于戏曲舞蹈中，我们今天的中国古典舞借鉴和继承了戏曲舞蹈独特、鲜明的风格和形态。水袖舞讲究身韵合一、身姿摇曳、刚劲而柔韧、静中有动，动中有静。...

阮玲玉，中国无声电影时期著名影星，民国四大美女之一。因封建恶势力利用有关她的婚姻讼案大作文章，造谣中伤，25岁的阮玲玉不堪被辱，于1935年妇女节当日服安眠药自尽，一代红颜就此香消玉陨。...

爱跳舞的人都有一个优势，身体柔韧度特别好。但对于不属于专业舞者的人群来说可不是件容易的事。而在日常生活中或做运动时，经常出现扭伤腰、腿、脚的情况，这是因身体的柔韧性的问题。那如何自测身体的柔韧度？以认 ......

【技术贴】9招教你如何正确下腰！...

舞蹈教师、学生必备的中国古典舞基训要领！...

作为第一位舞蹈家杨丽萍被邀请进入杜莎夫人蜡像馆，一如既往的对每一个细节要求完美，不愧是杜莎夫人蜡像馆的团队，往返英国历时一年多，千呼万唤始出来，真真假假傻傻分不清...

所谓“人红是非多”，此前小彩旗被曝成名不只是靠姨妈杨丽萍，背后还有不少人提携，当天被问及此事时，还未成年的16岁小彩旗显得非常淡定：“不管年龄大小，能教我东西就挺好，我还在学习。”...

千纸鹤起飞: 没感觉是因为练习少，不能准确表现动作舞姿，也不能抒发舞蹈情感。须要多加练习，孰能生巧，要注意一些细小的地方，很多小细节才能体现出舞蹈感觉。学舞蹈要掌握舞蹈的风格特点，要充分通过肢体和表情将 ......

蛮子越来越低了，求提高方法...

问：挥鞭转不打手不走腿怎么办？唯爱浅步调回答:你可以先单手扶把练习 例如我是右腿为主力腿左腿控制九十度 ，然后右腿蹲的时候左腿保持九十度脚尖在一点方向然后右脚起半脚尖的时候左腿用脚尖带着划向七点方向 反复 ......