舞蹈提供了一个极好的锻炼肌肉和燃烧卡路里的机会。这是一种有趣的锻炼形体的方式。舞蹈锻炼，你会燃烧的热量取决于多项因素，包括什么样的舞蹈和你怎么做，你的舞跳得有多难或多快，多久一次，你目前的体重等。...

如果，你已经意识到了舞蹈是一项不错的乐趣，一种很好的锻炼，还是一个美好的社交活动，更是一种对身体的挑战，那么，证明你已经对舞蹈产生了浓厚的兴趣。如果你正在考虑学习如何跳舞，你必须从中选择几个舞蹈风格。 ......

很多人都在网上找寻适合自己的减肥瘦身的舞蹈，多数人都缺乏坚持下来的劲头，其实只要你能够坚持下来，长时间的减肥瘦身舞蹈肯定能让你看到明显的变化的。下面，中国舞蹈网小编就推荐几种减肥瘦身的舞蹈给大家，希望 ......

今天有没有做一个全能运动，有没有出汗呢？如果你能够找出一分钟的空闲时间，就可以做这项极为容易的运动啦，它是由梦之队健身专家Keli Roberts发明的。...

舞不是一种答案，而是一种无止境的探索，你并不会因年纪渐大而无法 跳舞，却因不再跳舞而年老。...

这是一些并没有很难的芭蕾动作，它们可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂……让培养了娜塔莉.波特曼的Mary Helen Bowers来教给你。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变 ......

我们的习惯~ 习惯在舞蹈的时候找气息 习惯和着音乐找节拍 习惯每个动作的起承转合 习惯听老师说不好 习惯挑毛病 习惯每次上完课的大汗淋漓 习惯上课之后的肌肉酸痛 习惯拖着没什么知觉的腿去吃饭 习惯坚持一下,再坚 ......

舞蹈应该说是手舞足蹈，人们天生下来就有这个功能。那么，我们所说的规范学习舞蹈，由浅至深，由小班开始学，只是学习的内容不同罢了。...

跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。很少有跳舞的人没受过伤的。舞蹈是一种牵动全身的运动，在跳的过程中跳舞的人常常容易出现脚、踝、膝、腰、肌肉等部位的受伤，几乎可达100%。...

每一个舞者都是经过多年的摸爬滚打磨练出来的！先让我们计算一位舞者的身价到底值多少钱吧：...

跳完舞，这些东西不能吃！...

家长提问：孩子学习舞蹈从几岁开始比较合理？...

家长提问：过早让小孩练习柔韧等基本功会影响孩子发育吗？...

问：孩子会跳舞,但是不能随着音乐跳舞,是不是因为她没有跳舞的天分?还是因为孩子的年龄段或者其他原因?...

家长提问：幼儿学习舞蹈必须要练基本功吗 ？...