偶然在微信上看到一篇文章，计算自己学国标舞十年的花费，真是不算不知道，一算吓一跳，学费、培训费、服装费、出国比赛费等没有100万下不来。最重要的是，学成归来，当选手吃青春饭，当老师竞争压力大，花出去的钱 ......

很多家长认为：让孩子学舞蹈只是为了多学一门才艺，培养孩子的气质，以后并没有打算走舞蹈专业的道路，所以没有必要去考级，其实家长并不知道，考级更多的是一种过程的体验，而这个过程对孩子的性格，甚至一生都可能 ......

炎热的天气，我们上舞蹈课时，个个大汗淋漓，为什么老师不开空调呢?您是否知道舞蹈课不开空调的真正原因呢?现在随小编来了解一下吧!...

舞者不要给你的懒找理由，学舞认得是汗水和勤奋...

首先，由于拉丁舞舞池里的灯光，还有选手和评委之间的距离的关系，这个妆一定要浓艳，不要怕下手太狠。由于舞台灯光强，所以在颜色选择上也可以稍大胆一些。...

我们舞蹈、跑步等运动时候，经常会碰见岔气，特别疼，那么如何消除这种痛苦呢？...

跳舞虽然有很多好处，比如它可以通过肢体、身躯的运动来表达一种情感，既欢快振奋，又可运动关节，流通气血，濡养血脉。每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间每次不少于10分钟，就可为身体带来莫大的好处。...

舞蹈和体育运动一样，是非常容易受伤的活动，相比于其他部位，脚踝由于其本身的脆弱性，在舞者旋转、扭转或是进行跳跃动作时，更容易受到伤害。参加舞蹈艺考的考生在平时训练时，应该特别注意对脚踝的保护，下面中国 ......

孩子到底几岁让她接触舞蹈，这也许是每一位家长有过的困惑。一般来说孩子3岁很多家长就开始给孩子报各种兴趣班，但是大多数收效甚微，学着学着孩子就开始有了厌烦心里，是哪里出了问题?...

肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等，再经过教练的指导和自己的练习，基本上能自我完成一套肚皮舞动作。...

大型文艺晚会是一项综合性的活动，既要对晚会的节目、形式等提前策划安排，还要加强晚会进程的指导，活动组织要求高，难度较大，准备周期较长。具体策划组织大型文艺晚会要注意以下问题：...

舞者通常会连续几个小时的练舞或是表演，双足要承担很大的压力，对于任何上舞蹈课或是要表演的人来说，正确的足部保养都是非常重要的。...

最近和几个舞友交流，都谈到练国标舞造成膝关节滑膜炎的状况。在这点上我是深有体会的，把我搜索到的有关治疗滑膜炎及注意事项介绍给大家，便于练舞达到健康。...

舞蹈形体锻炼是可以帮助我们塑造良好的体型的，舞蹈动作一般都为延伸动作，是非常好的有氧运动，可以有效锻炼到全身的肌肉，还可以塑造优美的身姿，但是不是每个人都具备条件练习舞蹈，但是我们可以通过舞蹈动作塑造 ......

满大街都有化着红唇的“复古女郎”们，你们爱的是Angelababy这样的清新复古，还有Dita Von Teese这样的极致复古。...