舒缓的音乐声中你轻盈地走来，站立于鲜花堆满的舞台上，谁也不知道你是谁？你的现在和将来将会怎样？但所有的人都知道，你是一名舞者，当你站在那儿的时候，音乐会漫过我们的视线，你旋转的身体会变为一首诗、一支歌 ......

舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿势，不好的体形，不正常的 ......

人们往往通过脖子的形状一眼可以看出这人是不是跳舞的。舞者的脖子相对一般人来说显得更利索更舒服一些。但是究竟该怎样做才能拥有这样挺拔美丽的脖子呢?其实肩膀的形状在很大程度上影响了人们的视觉效果 ，骨骼的形 ......

为此，随时提醒自己在未来的教学生涯中，绝对要避免学生重蹈覆辙；所以，自己除了努力投入科学训练的研究工作外，也依直搜集资料加以探讨与整理有关舞者体适能强化与舞蹈伤害的种种相关文献，期盼能在未来教学过程中 ......

小孩学舞蹈坚持不下去怎么办?盘点少儿学舞五大禁忌...

摄影师 Jordan Matter 以舞者作为主题，花了三年时间环游全国，捕捉了一系列舞者日常生活的特别瞬间。以下就是其影集“生活中的舞者”中的一些照片。...

如果没学过跳舞，就会害怕在人前起舞，陌生环境下更加感觉肢体僵硬，遇到跳舞场合，会认为自己会跳不好，越矜持越畏缩。其实他们不是不喜欢跳舞，而是顾虑太多，勇气太少。跳舞可以是艺术，也可以是自我情感的表达。 ......

跳舞虽然有很多好处，比如它可以通过肢体、身躯的运动来表达一种情感，既欢快振奋，又可运动关节，流通气血，濡养血脉。每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间每次不少于10分钟，就可为身体带来莫大的好处。...

肚皮舞可以减肥吗?最近身上长了好多肉肉，现在挺流行肚皮舞，所以想去试试。那么肚皮舞能到底能不能减肥，据减肥专业人士介绍，肚皮舞不仅能减肥还可以提高女性魅力。...

学跳舞的女人会思考，学跳舞的女人有理想，学跳舞的女人会忍耐，学跳舞的女人会打扮，学跳舞的女人身材好，学跳舞的女人都是精神上的小资，学跳舞的女人有气质和内涵，学跳舞的女人有个性和魅力。...

都说舞院的妞瘦，那这样的饮食能坚持吗？（仅了解）...

舞蹈腰部损伤的预防(训练时注意间隔放松) 在舞蹈运动中，组与组之间的间隔放松非常重要。间隔放松的形式有多种，如：着重于上肢训练后，可做些放松走动；着重于下肢训练后，可以仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样 ......

很多舞友常常问到孩子几岁学习舞蹈最为适宜?我都三十岁了还能学习舞蹈吗?对于老年人应该学什么舞蹈呢?面对这些接踵而至的问题,逐一回答貌似有点应接不暇,所以特以此文回答你们的问题,祝愿更多的舞者加入我们，更多的 ......

拉丁舞是体育舞蹈，与传统影响中的民族舞蹈中男性的柔美不同，拉丁舞所展现的更多的是女性的柔美和男性的阳刚。通过对近几年学校内男孩子的观察，很少出现男孩女性化现象，有个例也是因为没学习舞蹈时他就这样，长期 ......

舞蹈是最公平的，你必须依靠自己的努力，依靠一天一天练习的积累，才能拥有优美动人的舞姿！...