“卓舞”，被称为西藏的“腰鼓舞”，每逢重大节日，后藏一带的农牧民都有跳卓舞的习俗。作为藏族传统舞蹈文化中一门比较特殊的艺术，卓舞至少有1300多年的历史，并以其令人震撼的艺术魅力独领风骚于一方。　　多颇章 ......

仗鼓舞是张家界市桑植县白族独有的一种民族舞蹈。 仗鼓舞以“仗鼓”作道具，与朝鲜族鼓舞有异曲同工之妙。 鼓长1．2米，两头大如碗口， 用皮革绷面， 中细可握，形如木杵。　　相传南宋末天宝年间，有谷、 王、钟三姓 ......

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　墨西哥城的人类学博物馆是墨西哥最负盛名的旅游景点之一，博物馆大门外有一个被棕榈树和柳树环绕着的小广场，每天，这里都会上演墨西哥特有的绝活“飞人舞”。　　还未进入广场，记者就远远地听到一阵清脆的笛声。 ......

解说：西班牙人以能歌善舞著称于世，节奏明快、野性十足的弗拉门戈舞与斗牛并称为西班牙的两大国粹。 “弗拉门戈”一词源自阿拉伯文的“逃亡的农民”一词。它的起源众说纷纭，比较容易接受的一种说法是，吉普赛人从北 ......

【民间舞蹈】各族人民群众在长期社会实践中自己创造并广泛流传的舞蹈形式。一般表现为自娱性与表演性、舞蹈性与歌唱性的统一。具有鲜明的民族风格和地方特色，是专业表演舞蹈创作的重要依据。其主要形式如下：　　【 ......

运动医学专家认为，肚皮舞着重训练女性的体型，可以通过剧烈的扭动消耗热量，专门针对训练腰腹部，的确可以起到消除赘肉的功能。同时，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液，内在按摩腹腔子宫器官，对月经不 ......

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“整歌”系德宏景颇族载瓦支语，“整”是鼓，“歌”是跳。景颇语称“同嘎”；泸水县茶山人称“支高”，在茶山语中“支”是唱，“高”即跳，合起来就是“又唱又跳的歌舞”。整歌是景颇族为庆贺新房落成而举行的一种自 ......

舞蹈教学应是一种艺术形体情感思想表达方式的规范化训练。如何使内在气息与情感相一致，使情感的表现在特定的动作中得到体现，需要教员在教学实践中认真探索。 舞蹈中的气是指人们的呼吸在形体动作中的艺术化。中国古 ......

流传于广饶县陈官乡的陈官短穗花鼓起源于明清时期，迄今已有300多年历史。2006年11月，陈官短穗花鼓入选山东省第一批省级非物质文化遗产名录。2008年2月又入选国家第二批非物质文化遗产名录。　 “过去打着花鼓要饭， ......

芭蕾是一门古典艺术，是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种。它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，在长期的实践中形成了科学的训练体系。成人芭蕾目前还是一件新生事物，它是近几年 ......

筷子舞　此组合源自蒙族《筷子舞》。舞者双手各拿一把筷子，或右手拿把筷子，边击筷边邀人同舞，若没有筷子可以拍手代替。基本动作点地步击筷　第1拍：左脚向前上一步，微屈膝为重心，右脚前脚掌点地于右丁字步位，两 ......

华尔兹的基本舞步教学 华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍。在练习中，要逐步养 ......

1 帮助骨盆肌肉收缩　　芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。　　2腹式呼吸让宝宝变聪明　　做芭蕾动作 ......