很多采用肌肉训练健身的人都会发现，一旦健身计划因为各类原因停顿下来，体表的脂肪就开始“疯长”。从业余健身爱好者，到专业的健美运动员，除了极少数天生难以胖起来的人和如同僧侣般始终坚持训练的运动员，几乎每 ......

前纽约城市芭蕾舞团演员Kathryn Morgan制作的视频，以专业芭蕾舞者角度向粉丝介绍足尖鞋的使用建议。 这个十几分钟的小短片很实用，Kathryn很细致地介绍了她对足尖鞋软化鞋底缝鞋带的经验。不过她也在视频里反复提 ......

美国芭蕾舞演员Kathryn Morgan在她的YTB频道上分享芭蕾舞台妆化妆经验，如何化出《堂吉诃德》剧中女主角Kitri的西班牙风情妆容，尤其是眼妆，对爱好者们来说很实用的小短片...

在艺术高考舞蹈专业考试中，往往会有一项即兴编舞的环节，即兴编舞考查的是学生的思维反应能力、动作协调能力、情感表达能力、因为理解能力和舞蹈创编能力，考查形式一般是随机选择一段音乐，让考生根据对音乐的了解 ......

（图片来自：伦敦发展促进署中文官网）http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc0MjM5MjMy/v.swf来看看皇家芭蕾舞团舞者给大家揭秘芭蕾舞舞鞋，脚尖儿在鞋里是如何固定的。...

“跟拍英国伯明翰皇家芭蕾舞团附属Elmhurst舞蹈学校5名学生，拍摄历时一年，通过学生们的上课、考核、演出和日常生活，展现不一样的‘芭蕾人生’。”...

舞蹈专业中，古典舞对于柔韧度有很高的要求，许多动作都必须拥有良好的身体柔韧性才能完成，但是，每个人的身体条件不同，不同的个体之间身体柔韧度存在较大的差别，这就要求柔韧度不好的学员能够运用科学的方法来提 ......

阿纳海姆芭蕾舞团普及视频《来聊聊足尖鞋》视频简介了足尖鞋的制作、结构及清晰展示了足尖鞋的正确穿法。非常实用！...

【舞蹈常识】常见舞蹈英文名称...

彝族村寨的独特舞步　　今年70岁的彝人吴兴进老了，满头蓬松的银发，脸上已布满了老年斑和深深的皱纹，走起路来也不利索。　　然而，说起格拱组的彝族海马舞，作为当地年龄最大资历最深的传承人，做了30余年海马舞“ ......

热爱爵士舞的朋友一定对爵士舞的文化有了解吧，它是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，原始、热情、奔放是爵士舞的特点。后来爵士舞又吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表达的是火辣辣的风情。 舞蹈基本功一 ......

跳街舞不是穿肥裤子就是街舞范儿，相反，只要整体搭配自然、休闲，自己够爱街舞，味道就出来了。下面推荐几种常见的穿法：　　如果是跳newjazz的话，推荐穿低腰休闲裤，因为newjazz如果它不有点sexy就没有那种feel了 ......

首先介绍纱巾。纱巾是一个中文的统称，在西方国家称为veil，有面纱的意思。其实意思不是很正确。在土耳其称为Shal，为披巾的意思。披巾是古时候及现代穆斯林女子用来遮蔽或装饰身体的一块布。 在中东地区，纱巾只要 ......

身高问题一： 收到芭蕾女孩私信为身高烦恼想听我的建议，附上的这张照片是我15岁时表演睡美人时拍摄，那一年我个子一下窜起来练舞时的跳转挪动都感到很吃力有些拖不动的感觉了当时就有老师说可惜这孩子废了，听到以后 ......

“即兴舞蹈”考试通常是由考生随机抽取一段乐曲，考生在未经准备的情况下根据音乐的节奏、内容、风格和形象等进行即兴表演，力求用舞蹈准确地表现音乐的内涵以及自己对该音乐的理解。如何在最短时间内较好地把握音乐 ......