舞者要读舞经，共舞之道，贵在意合。 意动身随，力在其中。...

业余的舞蹈在当前的中国文化大发展的前提下也是蓬勃发展,特别是逢年过节的时候这种文化更是"繁荣昌盛",做群众文化近十年对业余舞蹈的排练有些积累,大家讨论...

你想让身体像豹一样优美、柔软吗？那就定期做这套由伸展动作组成的健美操吧！这套动作不需要付出多大的体力，就能使肌肉越来越有弹性。...

舞者练习弹跳力的方法...

舞蹈知识分析：现代舞和当代舞的区别（文字+视频）...

张继刚，中国当代最著名的舞蹈家、艺术家。他奠定了中国舞蹈的发展方向。在中国，他的作品演遍了大江南北，几乎每到一处都能欣赏到他的作品。他的作品题材多样、构思奇巧、风格独特、气象万千，在中国艺术界具有突出 ......

舞蹈是一种文化，它能给人以崇高的想象与理解，而眼神表现力对于完整表达舞蹈的意境具有非常重要的意义。无论哪种舞蹈形式，都是用形体代替或传达演员生命的情绪和意象，其中眼神的表现手法具有任何手法、肢体都不可 ......

快吸气、屏气、慢吸气；快呼气、屏气、慢呼气——朝鲜族民间舞蹈的呼吸特点...

练习时，家长需注意正确的扶腰位置，能力未达到独立完成的，家长需注意孩子的安全。...

意念其实是一种意识行为，在心理学中是指心理活动，在人的动作行为中起支配主导的作用。舞蹈训练中，这种意识是要求学生做动作时精神保持高度的集中和统一。...

舞蹈基本功训练：腿部训练（腿部训练对孩子的软开和韧带的拉长有很好的帮助。）...

这里介绍的两套舞蹈形体训练组合，非常适用于各个年龄层次的人群。它既省时间，又有针对性，不受场地条件的限制，每天只需花十五分钟时间就可以做完一套练习。当你按图例进行练习时，上身、腰腹、臀胯、腿几个部位都 ......

这里介绍的两套舞蹈形体训练组合，非常适用于各个年龄层次的人群。它既省时间，又有针对性，不受场地条件的限制，每天只需花十五分钟时间就可以做完一套练习。当你按图例进行练习时，上身、腰腹、臀胯、腿几个部位都 ......

关于韧带有一种方法很简单也很有效，但感觉还不错，虽然像是强行劈腿的形式，但对强行劈腿而言却相对的要轻松。...

在舞蹈课正式训练之前，要科学地安排一套热身动作，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态。...