很多人在学习舞蹈的时候，总会说，这个人的舞蹈感很好，那个人跳舞缺少舞蹈感，舞蹈感是什么呢？它好像是看得见，又不是人人都能捕捉的精灵；它是对舞蹈理解所体现出来的感觉；它有天资因素，也更需要后天的诱导培养 ......

一个“舞者”的成长，是需要不断转换角色来取得更多的经历和沉淀的过程。当我经历了漫长的舞蹈学习积累；演员表演体会；教师教学尝试；编导创作磨砺后，再回首走过的路程，我理解的“舞蹈”描述，从以下的四个方面来 ......

几乎是所有舞蹈专业院校的毕业生一但投入社会，或进入工作环境就会突然发现，这个学校以外的环境根本就不需要我们在学校里几年甚至十几年积累的丰富的专业知识，专业能力。...

男孩子从小希望学习舞蹈的其实很多，但是能够得到家长支持的却很少。家长教育会习惯性避免男孩子学习舞蹈这样比较强调形体训练的科目，可能也因为很多人都认为男孩学习舞蹈会影响到性格和日常行为习惯，而且也没有什 ......

舞蹈疗法的心理学依据来自荣格的分析心理学、完形心理学及自我心理学的概念。舞蹈治疗家们认为，在所有生命体内部都存在着能量的自然流动。心理冲突可以影响这种自然流动，造成混乱的涌流。这种混乱涌流的外在表现便 ......

为什么芭蕾舞的一些动作会露底裤？作为舞者不尴尬吗？　根据想要表达的情绪或主题的不同，舞蹈的动作也有不同，不管是温柔舒缓还是激情狂野，它们的美感都来源于人体本身。也就是说在舞蹈艺术中，人全身的每一个部位 ......

芭蕾与肌肉（一）对身体中轴的控制，涉及较多部分的肌肉，而相对人体最薄弱最难控制的是身体的中段，我们从身体的中段说起。...

大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿，紫金冠，等多种形式。基本功训练，训练的准确性很重要，错误的训练往往不仅不会起到锻炼的作用，基本功练不好正如地基没打牢，后果不堪设想。那么，在练习大 ......

芭蕾练功服的款式随着近年来芭蕾热的不断升温，演变得越发丰富多彩了。芭蕾练功服的种类，基本是由袖长以及领口款式的搭配来分类选择的。...

芭蕾舞友小贴士：芭蕾弹力带使用方法（图示）整理了一下手头有关弹力带的资料，以备不太了解使用方法的舞友们参考；由于都是个人理解而作，若有表述不清楚或错误的地方，敬请谅解。...

辽宁芭蕾舞团刘延隆教授：浅谈Grand Battement和软度训练...

【舞蹈知识普及】芭蕾舞的基本特征。芭 蕾 舞 整 体 上的 外 开 性，主要 是 由“开”、“绷”、“直” 体 现 的。 这 与 中 国 古 典 舞 整 体 上 呈 现 的 “ 圆 ” 形 成 了 对 比。...

为提高全民文化素养，拓宽我国舞蹈教育事业，在我国普及芭蕾舞艺术，提高芭蕾舞的教学质量，使之更加科学化和规范化，在国家教委艺术委员会、文化部少儿司、教科司等政府部门的支持下，北京舞蹈学院于1994年开展了芭 ......

体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质（诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等）是构成体能各要素中最重要的决定因素。...

但作为高度专业性的芭蕾舞，动作的重心概念就不只是自然平衡意识了。首先，人的双脚要站在两脚尖各向外分开90度的外开上，挺胸、收腹，以使脊柱尽力得到 拉直和伸展，然后整个重力柱（从头到脚）应稍稍前移，“这样 ......