北京舞蹈学院舞功训练教材-腰部组合在线观看-北京舞蹈学院舞功训练教材1-3年级...

芭蕾基训教学：小跳和中跳...

舞蹈腰部损伤的预防(训练时注意间隔放松) 在舞蹈运动中，组与组之间的间隔放松非常重要。间隔放松的形式有多种，如：着重于上肢训练后，可做些放松走动；着重于下肢训练后，可以仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样 ......

怎么科学拉韧带？...

压腿时间的间隔，在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程！昨日压腿而今天还疼得要命，而今天又去压腿，那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天。感觉疼感减轻许多，这是你再次练习时机，这次的运动量 ......

柔韧度/劈叉、压腿热身，门框练习的几种方式：...

卢卡&洛兰摩登舞（华尔兹）入门教学（中文语音视频）华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。...

北京舞蹈学院朝鲜族舞“古格里”、“安旦”组合教学（视频）...

北京舞蹈学院海阳秧歌基本风格教学组合（视频）海阳大秧歌是山东省三大秧歌之一，是汉族民间社火中的舞蹈部分。海阳大秧歌是一种集歌、舞、戏于一体的汉族民间艺术形式，海阳大秧歌素以粗犷奔放、感情充沛、风趣幽默 ......

《戏剧影视形体表演基础教学训练》视频 训练对象：戏剧影视表演专业本.专科生...

在道具运用上除了原来用过的彩绸、手绢，还用团扇取代了过去的折扇。在化妆和服装上，新秧歌也展现出时代气息，告别了两块腮红一身丑装的打扮，倡导清新的生活装。此外，设计小组还专门为每一类秧歌都设计了统一的服 ......

第十三届北京舞蹈大赛单双三人舞获奖作品集（视频）由北京市文学艺术界联合会、北京舞蹈家协会主办的北京市舞蹈比赛，是一个历史悠久、口碑载道的舞蹈比赛，这是北京乃至全国影响范围极大的一个赛事，在中国舞蹈界拥 ......

由北京市文学艺术界联合会、北京舞蹈家协会主办的北京市舞蹈比赛，是一个历史悠久、口碑载道的舞蹈比赛，这是北京乃至全国影响范围极大的一个赛事，在中国舞蹈界拥有重要的地位和高度。...

很多舞友常常问到孩子几岁学习舞蹈最为适宜?我都三十岁了还能学习舞蹈吗?对于老年人应该学什么舞蹈呢?面对这些接踵而至的问题,逐一回答貌似有点应接不暇,所以特以此文回答你们的问题,祝愿更多的舞者加入我们，更多的 ......

现代舞（Modern Dance）, 是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束 ......