舞蹈中的“气”是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的体验与模仿。...

知识学习：现代舞常用术语 Modern Dance Terminology...

领悟舞蹈风格不同类别的舞蹈，舞蹈风格有很大的区别，在表现作品的过程中必须准确把握舞蹈的风格特点。 作为一名舞蹈教师，我希望我的学生和广大学习舞蹈的青少年，都能在接受舞蹈艺术教育中成人成才，这需要他们 ......

舞者要学会在慢中体会舞蹈的韵律...

爱跳舞是一种艺术的感悟，在舞中欣赏别人的舞姿，提升自己的舞技。同为舞蹈，人与人之间却不尽相同。有人选择最爱共舞终生，有人周旋于不同舞伴之间，或有人独自一个人跳舞。同为舞蹈，舞和舞之间亦不尽相同。有优雅 ......

老子：上善若水，泽被万物而不争名利。意思是：最高境界的善行就像水的品性一样，泽被万物而不争名利。 我国先秦道家学说的创立者、哲学家老子十分推崇“上善如水”。意思是说人类最美好的品行就应该如水一样。...

欣赏舞蹈的诀窍 舞蹈是人们为了表达内心的情感而产生的， 舞姿和舞步借助情感的动力而流动变化； 舞蹈的形象是舞蹈创作者经过主观情感的融化， 借助艺术的想象而构成...

国外研究证明，青春期前的运动可提高骨密度并可维持到成年，同时有人观察到，青春期参加规律体育运动的女性，绝经6～15年后，骨密度仍显著高于无锻炼习惯的同性伙伴。...

女性在45岁左右就会逐渐步入更年期，当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与 ......

最基本是要有一个具有丰富舞蹈表情能力的身体，这也就是说要具有完成各种舞蹈技巧能力的可塑性的身体素质——身体各部分要灵活、柔软，又要有韧性和力度；要具备跳跃、旋转、翻滚等舞蹈技巧的能力。同时，还要通过训 ......

舞者通常会连续几个小时的练舞或是表演，双足要承担很大的压力，对于任何上舞蹈课或是要表演的人来说，正确的足部保养都是非常重要的。...

最近和几个舞友交流，都谈到练国标舞造成膝关节滑膜炎的状况。在这点上我是深有体会的，把我搜索到的有关治疗滑膜炎及注意事项介绍给大家，便于练舞达到健康。...

舞蹈形体锻炼是可以帮助我们塑造良好的体型的，舞蹈动作一般都为延伸动作，是非常好的有氧运动，可以有效锻炼到全身的肌肉，还可以塑造优美的身姿，但是不是每个人都具备条件练习舞蹈，但是我们可以通过舞蹈动作塑造 ......

刘亦菲因出演《神雕侠侣》中的小龙女一角受到广泛关注，她清丽脱俗的荧屏形象深入人心，被网友亲切地称为神仙姐姐。...

满大街都有化着红唇的“复古女郎”们，你们爱的是Angelababy这样的清新复古，还有Dita Von Teese这样的极致复古。...