【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步：跑跳步 面向一点， 正步站立。双手正叉腰。前半拍左脚向前轻挑，同时右脚自然提起，后半拍右脚向前落地轻挑，左脚自然抬起，一拍一动，一次交替。...

【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步： 华尔兹步 准备拍，左脚略屈膝，右脚前伸。第1拍，右脚掌向前落地，重心在右脚，左脚离地。第2拍，左脚掌前伸落地，重心移至左脚，右脚离地。第3拍，右脚掌落于左脚旁，略 ......

【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步： 后踢步（图解）前半拍，右脚前脚掌在左脚跟处踮起，同时左脚稍离地；后半拍，左脚踏一步，同时右脚离地，双腿略屈膝。依次交替进行。...

【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步： 后踢步（图解）（五） 踵趾步 第一拍，右脚向右前方伸出，脚跟落地，同时左脚略屈膝，上体略向左后倾。第二拍，右脚前脚掌后点地，同时两腿自然伸直，上体略向左前倾...

【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步： 后踢步（图解）左脚挑起，落地的同时，右脚以膝关节为轴，右脚向后上方踢起， 脚面尽量绷直。右脚落地的同时，左脚向后上方踢起，蹦脚面。左右脚依次交替 均速进去。上体 ......

【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步：绷跳步（图解）动作时两腿屈膝，经两脚蹬地挑起，经脚掌落地，略屈膝。蹦跳步可以双脚起跳，双脚落地，也可以单脚起跳，双脚落地。...

【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步：小跑步（图解）左脚向前小跑一步，同时右脚离地。然后右脚向前小跑一步，同时左脚离地，依次交替进行。...

基本舞步是少儿舞蹈中实际运用的步法，她是在长期的舞蹈教学及表演实践中归纳。提炼、规范化而成的。这个所介绍的只是基本舞步的一部分。教室可根据实际情况灵活安排，从单一动作训练过渡到动作组合训练。...

【中国古典入门基础知识】把下基本技巧训练： 翻身（图解） 翻身是中国古典舞技巧的一个重要部分。他的种类很多，实际应用广泛。她的动作特点是在脚步交叉辗转的情况下，上体以腰为轴心，保持在倾斜状态上的转身。翻 ......

【中国古典入门基础知识】把下基本技巧训练： 小跳（图解）小跳就是借弹力使身体离开地面，不要求跳得太高。它是经过艺术加工后规范的跳跃动作。对于非专业的少年儿童学习舞蹈，掌握三个常用的小跳即可。...

【中国古典入门基础知识】把下基本技巧训练：转 转是舞蹈中非常富有表现力的技巧动作。它既是独立的技巧动作，又可作为各种动作的连接。舞蹈转的技巧很多，对于广大的少年儿童们，学习一些基本的转很有必要，它可以 ......

跳舞的女人懂得生活，会享受生活。 跳舞的女人身体健康。 跳舞的女人漂亮，气质高雅。...

先知舞者是一套以舞蹈为主体，透过身体的感官复苏及能量的扩展，使参与者进入意识的观照，自觉与净（进）化，达到自我从过往的习性认同中解脱自在的咨询会。...

第一境界：“人云亦云”。即刚学会基本的舞步，能听的出鼓点。虽然很拘谨，但也初步会跳了。这时候总是循规蹈矩，不敢有一点变化，怕节奏错了，怕踩了对方的脚。男方只是认真地履行他的责任，女方也兢兢业业地跟随－ ......

舞蹈由舞者的动作表现出来，舞蹈离不开舞者。但如果舞者摆脱不了身体的束缚，其舞蹈也将是生硬的、没有灵性的。很多舞者过多的追求舞蹈动作的标准与优美，认为舞蹈动作是最重要的。...