找回密码
 注册舞网
  • 公众号

趴青蛙，腿贴不到地怎么办？

青藤 2015-10-12 08:25 5376人围观 舞蹈教学

问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？
问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？

胯的练习不是短时间能出来的，不过如果肯花时间来耗得话也可以迅速提高的！

方法很简单，就是耗，你趴小青蛙，然后自己练习的时候不要脚心相对，要让小腿和大腿成直角，屁股要垂直于地面。每次趴半小时以上，每天早晚各一次。一周会有明显效果。
怎么下好横叉？ 踢腿时怎么才有效？下叉时跨的位置应该怎样？
原作者: 千纸鹤起:
精彩评论0
我有话说......
5376
TA还没有介绍自己。
关注