疼痛，流泪，坚持！这是一个痛与坚持的故事；也是舞蹈生们实现自己舞蹈梦想唯一的路！ 15分钟《全世界最真实及痛苦的软开度训练合集》 软开度是对舞蹈演员的一种特有的要求，舞蹈演员的软开度，不是指一般的软和硬，主要是指演员身体各关节的活动幅度。 舞蹈的软开度训练在中国古典舞表演中是必不可少的运用方法。它关系着一个舞蹈作品的成功与否，是不是能够在表演时动作得到最大程度的舒展。 软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。软功良好的演员，不僵不板，优雅美观；反之动作难看，不柔美，尤其是女演员，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿，所以，专家称：软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素，是中国舞蹈的独特风格。 |
