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【专业芭蕾外开教学】关于芭蕾外开与正确的练习方法

2014-9-27 10:33| 发布者: 青藤| 查看: 23034| 评论: 0
摘要: 芭蕾,欧洲古典舞蹈,由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期,十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化,在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖 ...


脚的常见问题: Roll-in 及 Sickle
Rolled in = Pronation
这应该是所谓的侩脚吧
这个现象,通常是因为turnout不够而作出的补偿:


一位脚 rolled in: 引致弧位向下塌,令重心不稳定

正确的一位脚: turnout不完美,但没有rolled in,保持弧位

五位rolled in: 虽然表面做到「完美五位」,但会导致脚掌向前倾、重心不稳、拇趾外翻,膝盖亦因为要勉强伸直而承受不必要的「扭力」负苛。


Sickle

主要因为足踝没有伸直,向内侧倾而致。

Tendu 时脚 sickle 

Tendu 时没有sickled,脚背会比较明显。




上: sickled; 下:正确的tendu (脚跟提高)




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