脚的常见问题: Roll-in 及 Sickle Rolled in = Pronation 这应该是所谓的侩脚吧 这个现象,通常是因为turnout不够而作出的补偿: 一位脚 rolled in: 引致弧位向下塌,令重心不稳定 正确的一位脚: turnout不完美,但没有rolled in,保持弧位 五位rolled in: 虽然表面做到「完美五位」,但会导致脚掌向前倾、重心不稳、拇趾外翻,膝盖亦因为要勉强伸直而承受不必要的「扭力」负苛。 Sickle 主要因为足踝没有伸直,向内侧倾而致。 Tendu 时脚 sickle Tendu 时没有sickled,脚背会比较明显。 上: sickled; 下:正确的tendu (脚跟提高) |