请问，踢腿时怎样才能用脚背的力量

pj1354

老师每次训练我们踢腿时，都要我们用脚背的力量，说这样才踢得高，我想问问大家，我不知怎样才能用脚背的力量。老师说我踢腿力量不够，高度不够。

輕輕葒嗏

通过擦地出去，离开地面的那一瞬间，用力向上延伸。力量就出来了。在延伸过程中，要保持力量控制，而不是松懈，也就是说，当你的脚一般高过90度时，容易因为各种原因脚背放弃力度的控制，反而脚背不够绷直，所以，在 ...
actor1895 发表于 2008-12-30 07:17

                               
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说的很详细哟,就是控腿时要使用脚背的力量,绷直.
但是擦地出去是脚尖的力量带动向上延伸啊.

舞彩鱼

楼上的讲得很详细哦，学习了！

pj1354

谢谢了，很详细，

疯女子

要有2次发力，也就是说踢出去时发力，到了90度以上再发力，用脚去找肩膀，同时腿始终收紧，脚背绷，往远往上延伸的踢。可能也也表达的不是很清楚。。

氩舞叶霙

呵呵上面的已经说的很好了

ELM020331

上面的讲解真详细,记下来了
看起来真是很不容易的感觉啊!

tengzlong

对于初学者来说呢。。。。你只要记住脚尖找头就好了。。。对于老家伙来说。。。。很简单拉！！2次发力对于初学者要求太高！

唐朝女子

谢谢啦，学习学习。