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单腿飞脚怎么练习

青藤 2015-9-29 10:05 4562人围观 舞蹈教学

问：单腿飞脚怎么练习飞脚：身体保持自然站立，左脚脚尖前点地，左手按掌，右手托掌准备。双手展开到山膀，同时左脚向左侧方平迈一步，倒重心到左脚，上右脚，同时倒重心到右脚，蹬地，转身起跳，左脚片腿踢左手，右 ...
问：单腿飞脚怎么练习

飞脚：身体保持自然站立，左脚脚尖前点地，左手按掌，右手托掌准备。双手展开到山膀，同时左脚向左侧方平迈一步，倒重心到左脚，上右脚，同时倒重心到右脚，蹬地，转身起跳，左脚片腿踢左手，右脚紧跟直踢左手，落地收回。
我每次下完腰，胸口骨头疼，这是为么呀？ 女生自己拉筋应该主意什么？
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我有话说......
4562
TA还没有介绍自己。
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