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女生自己拉筋应该主意什么？

青藤 2015-9-29 10:05 2711人围观 舞蹈教学

拉伸筋腱时注意要坚持每天练习。每天进步一点点。不要受伤，注意外开。开、绷、直、立。
拉伸筋腱时注意要坚持每天练习。每天进步一点点。不要受伤，注意外开。开、绷、直、立。
单腿飞脚怎么练习 踢腿有什么要注意的吗。踢完怎么耗腿？
原作者: 千纸鹤起飞
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