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腰的训练 腰的三节（胸腰、中腰、板腰）标准动作演示教材 腰可以分为三节，胸腰、中腰、板腰。 腰的训练是非常重要的一个环节，具有两个功能。 第一个功能：腰的训练幅度比较大，是舞者软度和幅度的重要展示和标记。 第二个功能：具有有一定的表现性，腰的动作和动律会产生舞蹈风格和舞蹈语言。 |
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