哪位有打前桥的视频或者好的教学方法？

遥远的梦

我是一名体育老师，我的女儿练舞蹈已经4年啦。可在打前桥时，总是做不好，我想辅导她，也不知从何教起，在这里我麻烦各位啦！哪位能帮帮我？？哪位有打前桥的视频或者好的教学方法？谢谢各位！

遥远的梦

哪位有打前桥的视频或者好的教学方法？谢谢各位

遥远的梦

关于基本功的训练
单腿前桥（前软翻）

　　准备：左虚丁步，两臂前抬，眼平视。

　　做法：（一）向前屈身，双手撑地（相距同肩宽），眼随手同时左脚蹬地，右腿后踢，再紧跟踢左腿，抬头，在空中成分腿倒立。（二）上动不停，右腿向地面垂直下，，左腿随之落下，挑腰，双手推地，眼随手，身还原。

　　要点：直膝，抬头，亮肩，亮胸，挑腰，起时推地，顶胯，挑腰。切忌低头塌腰。

单腿后桥（后软翻）：

　　准备：右虚丁步

　　做法：（一）做扶地下后腰，接着蹬左脚，后踢右腿，挑腰左腿跟起成分腿倒立，两腿尽量分叉。腿动不停，右腿靠近手处落地。两手推地，立腰，落左腿还原。

　　要点：下腰时直膝，抬头，亮肩，亮胸，挑腰，右腿下落十要收腐、提臀，尽量靠手处落地，左脚落地前要经过后腿舞姿。

　　　　　　　　　摘自〈〈常用舞蹈基本动作选〉〉

　要是有ＰＰ看就更好啦！ＧＧＪＪ帮帮忙啊！

遥远的梦

前桥和后桥都分为单腿和双腿

单腿前桥：起翻儿时需要登地摆腿，摆腿速度要快。空中挑腰同时将头卷回，手臂不能 弯曲、不能塌腰。

双腿前桥：把动作做远，空中立顶，挑腰

遥远的梦

主要是腰部要有力量！

可以先练习上顶！还有就是起手要很快！要有速度

后桥也是腰的力量很重要

遥远的梦

以上那个我是转别人的，请各位见谅

夏冰冬寒

视频区的武功课练习里有。
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遥远的梦

原帖由 夏冰冬寒 于 2008-8-30 00:33 发表

                               
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咋搜索？？

遥远的梦

红苹果舞蹈1班技巧课堂短片




http://you.video.sina.com.cn/b/11394176-1356181767.html

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遥远的梦

舞蹈基本功




http://www.tudou.com/programs/view/NK8NFB8W8cE/

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