哪位有打前桥的视频或者好的教学方法？

遥远的梦

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其实先应把倒立练好，主要是靠腰力和臂力，完成每天拿顶多少分钟，我是给幼儿练前桥的经验来说的，练好前桥，后桥就好练了，后桥主要是靠腿的弹力和腰力
速度快!主要是腿打到前面的速度要快.其实腰不腰的无所谓.左腿要直,右腿要快.
没有力量和爆发力你现在需要是的练腰部力量, 比如挑腰的控制,自己下腰N个.站直腿步甩腰等等腰部没有力量,练腰部的力量最关键! 你也没有说清楚,前桥还有哪里不对! 比如腿部和手部,如果没有错误,练习了也是多余的! 练习倒立以及虎跳 对蛮子还是有用的!
回答者：倸铯气球 - 助理 二级

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