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[体育国标] 压了几天腿,结果很疼?

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发表于 2007-6-15 09:46:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:24 编辑

这几天练柔韧性,拼命压腿,结果今天早上起床的时候压腿比较疼,根本就压不下去。。。。。。这是为什么?还能继续练还是需要休息?




















发表于 2007-6-15 15:59:18 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:24 编辑

可能是软组织拉伤,建议休息一下,隔几天再从轻度练习开始,练习基本功要循序见进,不可操之过急.

























发表于 2007-6-15 22:41:30 | 显示全部楼层
 
这是正常的现象!!!
包括专业演员一段时间没有练功也会出现这样的情况!!!
一个星期就好了!!
坚持下去!!!没有问题的!!!
发表于 2007-6-15 23:23:12 | 显示全部楼层
 
坚持就长功了,坚持住呀。
发表于 2007-7-26 14:10:57 | 显示全部楼层
 
很正常,不用担心,如果很久没练建议你慢慢的压,不能操之过急
发表于 2007-7-27 22:38:17 | 显示全部楼层
 
心急吃不了热豆腐
发表于 2007-7-27 22:40:42 | 显示全部楼层
 
循序渐进,持之以恒
发表于 2007-8-30 21:03:22 | 显示全部楼层
 
我也是这样的 慢慢来
发表于 2007-9-17 20:41:54 | 显示全部楼层
 
加油~
坚持就是胜利!
练下去,总有一天会不疼的~:yiqi:
发表于 2007-9-17 20:53:11 | 显示全部楼层
 
韧带拉伸的结果。
没关系,坚持下来你的腿就完全舒展开了。柔韧性这东西是几天不练就会退步,持之以恒~~~~
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