怎样把一字开练好

5223110 · 发表于 2007-9-14 13:25:02

学舞蹈自发性很重要!

悠然然 · 发表于 2007-11-5 22:14:12

我也是比较大龄了（20）
最近练的很痛苦，有没有很专业的指导
大家一起加油吧！！

任思琪 · 发表于 2007-11-10 18:41:17

小孩的韧带都很好,横叉应该没问题.如果不行就把腿叉开找个墙边靠过去,尽量用力.

无壳蜗牛 · 发表于 2007-11-14 22:05:34

小孩子在横叉软开度上的训练首先要把胯根打开,其实每天让她在家坚持趴青蛙就可以,我感觉比较人性话,也很科学,不易造成伤害.
年龄大的我奉劝就不要自己折磨自己了,热爱舞蹈是好事,但是就不要在软开度上较真了,还是多多找些美感,就算是练也要保护好自己.

阳春三月 · 发表于 2007-11-16 17:43:47

就是胯不开啊~~ 还有就是开跨也要注意孩子的方法对不对~~ 一定要姿势准确~~ 那个青蛙姿势靠前还是靠后他训练胯的位置是不一样的啊

娃娃950239 · 发表于 2008-1-7 07:22:24

wudao shi bijiao tongku de

zwljzmn · 发表于 2009-2-1 07:56:06

练功要狠一点

周玲思 · 发表于 2009-2-4 09:15:20

坚持\加正确、有效的方法，加油哦

?煙糀だ儛や · 发表于 2009-2-16 17:51:09

舞蹈本身就是很苦的差事，怕疼也出不了功夫，科学的去练习，要有毅力，只要坚持下来肯定会成功啊~！

feng9527 · 发表于 2009-2-18 13:48:48

我看了一种日式方法,很有效果,你就在舞蹈网上查一查吧,不知道是哪页上的.

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