如何练习站立完美的芭蕾一位脚

nmpengping

业余练习芭蕾舞若干年，横竖叉都没问题，唯有一位、五位脚总站不到位，强行站好后动作又不自如。开跨可以垫高一只脚压横叉，有没有什么动作可以自己帮助开脚的？请各位出出高招，谢谢！

〓落漠￠舞姬〓

<p>这个我也不是很懂啊，不过我可以告诉你我们练习的方法，要两个人</p><p>就是两个人面对面的坐者，你把腿伸直，差开到一定开度，让另外一个人顺着两边压你的脚丫子，就是压下去两个脚尖相反方向，和脚掌成１８０度</p><p>呵呵不过最好建议你去问问专业的老师吧</p><p></p>

nmpengping

呵呵,谢谢<strong><font face="Verdana" color="#61b713">落漠￠舞姬！是不是坐着被踩成一位脚的样子啊?下次上课我一定试试！各位高手,还有高招吗?</font></strong>

〓落漠￠舞姬〓

<p>恩对了我语言表达能力不好</p><p>呵呵不好意思</p>

nmpengping

<strong><font face="Verdana" color="#61b713">落漠￠舞姬舞友，你好，昨天上课我试了一下，坐下被踩成一位，但是不疼，估计动作不够残酷。但还是非常谢谢你。</font></strong>

慵懒的猪

<p>你可能是脚腕子不开吧``</p>

谷絮漫天

<p>站一位腿，要注意要领是，把跨打开，双膝打开夹紧，再把脚腕打开。站一位，看似脚上的功夫，实际上是整条腿的开度问题。</p><p></p>

xhouweili

首先应加强基本功的训练吧！！

nmpengping

谢谢各位赐教！有懂行的同学说我大胯开、小胯不开，请谷絮漫天老师赐教开小胯的基本训练动作。致谢！