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300个舞蹈教学视频,学会了你就是舞蹈大师!

舞色空空 2026-3-8 16:55 12人围观 舞蹈教学

舞蹈网公众号为我们总结了300个舞蹈教视频,涵盖了基础训练、民族民间舞、中国古典舞等过个方面,如果您无法点击观看,可以用手机扫描二维码查看:40个民族民间舞教学视频秧歌教学视频:北京舞蹈学院胶州秧歌教材东 ...
 舞蹈网公众号为我们总结了300个舞蹈教视频,涵盖了基础训练、民族民间舞、中国古典舞等过个方面,如果您无法点击观看,可以用手机扫描二维码查看:

40个民族民间舞教学视频

秧歌教学视频:

北京舞蹈学院胶州秧歌教材

东北秧歌基础训练教材(男班 女班)

东北秧歌手巾花训练教材

北京舞蹈学院海阳秧歌基本风格教学组合


维吾尔族舞蹈教学视频:

维族舞教材·基本动作的要求及做法

维族舞基础教材(男班女班)

北京舞蹈学院维吾尔族舞蹈(基础)训练教材

入门课堂:维族舞蹈基本动作教学

维族舞基础教材(男班女班)


藏族舞蹈教学视频:

北京舞蹈学院藏族舞蹈基础训练教材(女班)

北京舞蹈学院藏族舞基础训练教材

中央民族大学藏族舞蹈精品课程

藏族维族传统典型组合课·北舞潘志涛教授

中央民族大学:慈仁桑姆教授藏族舞蹈精品课

藏族舞蹈男班风格性训练组合


蒙族舞蹈教学视频:

蒙族舞蹈柔臂教学

蒙古族舞蹈基础训练教材(女班)

蒙族舞精品教学组合展

蒙族舞蹈精品教学组合(男女班)

蒙族舞蹈精品组合 男班+女班


傣族舞蹈教学视频:

傣族舞蹈示范教学,讲解北舞教授/靳苗苗

傣族舞蹈基础动作入门教学


花鼓灯教学视频:

北舞安徽花鼓灯教材(女班)


采茶舞教学视频:

北舞小课堂:赣南采茶舞教学组合


还有这些入门教材:

民族民间舞手型、手位、脚位教学

蒙族舞基本教材:马步、肩功、硬碗

藏族·傣族·维族舞蹈动律训练组合

桃李杯民间舞教学精品组合

简单实用教材:各民族民间成品舞分解教学

蒙族、藏族、傣族、东北秧歌基础示范教材

蒙族、藏族、维族、傣族、秧歌基础入门教材

傣族、藏族舞入门基础教学(讲解北舞教授靳苗苗)

民族舞在线教学:蒙古族舞、朝鲜族舞、傣族舞

中国民族舞蹈组合训练教材:彝族、藏族、朝鲜族

八大民族舞基础组合训练教材(东北秧歌、云南花灯、胶州秧歌、蒙族、藏族、维族、朝鲜族、傣族)


潘志涛教授教学视频:

藏族维族传统典型组合课·北舞潘志涛教授

男班藏族、维族、东北秧歌传统典型组合课(北舞潘志涛教授)

北舞名师课堂:鼓子秧歌、东北秧歌典型组合教学(主讲/潘志涛)

中国民族民间舞传统·典型组合课(男班)第一讲 东北秧歌舞蹈(潘志涛教授主讲)

中国民族民间舞传统·典型组合课(男班)第二讲 藏族舞蹈(潘志涛教授主讲)

中国民族民间舞传统典型组合课(男班)第三讲 维吾尔族舞蹈(潘志涛教授主讲)




50个腿功视频教材!

压胯、压腿、横竖叉(正确示范和讲解)

踢腿,悠腿

搬腿转、吸腿转、端腿转

下叉、搬腿、控腿

把上搬腿半脚尖(搬前腿·搬旁腿·搬后腿)

耗腿的训练讲解视频

把下踢前旁后腿

把上踢腿·压腿训练

怎样搬后腿?

搬前腿、搬旁腿、搬后腿

大跨和小跨怎么压

腰腿功训练

搬腿转训练(前旁后)

中间行进踢搬腿、中间行进踢腿

搬腿转开法儿练习组合

腰腿软开度

压腿、踢腿、控制

踢后腿

横叉、竖叉

腿功练习组合

压腿、踢腿、前腿、旁腿、后腿

腿功课程(有效实在的教材)

把上大踢腿

腰、腿软开度的巩固深化训练

把上压腿、把上探海、把上踹燕

压腿、搬腿、踢腿

擦地、压腿

把上压腿、踢腿、悠腿、

踢前腿、踢旁腿、踢后退

耗腿的方法

吸掖腿转、端腿转、舞姿转

踢腿、地面技巧

踢前腿训练 

腰功·腿功训练教材

踢后腿训练

肌肉酸痛、韧带疼怎么办?

后腿很硬,怎么搬上去?

擦地、踢腿、弹腿、

小腿放松练习视频!

太!漂!亮!了!这才叫踢腿啊!

简单有效:拉韧带的方法

踢腿的方方面面

腿部的力量训练

基本功音乐:压腿、踢腿、勾绷脚、擦地

简单有效的劈腿小心得

软开度训练的经验之谈

腿部力量不够,怎么练?

自己拉筋应该注意什么?

怎么把腿的软度练开,且不易受伤?

软开度的训练计划

30天瘦腿教程,送给腿粗的姑娘们

怎样防止大腿训练过粗?



30个腰功训练教材!

站下腰练习

胯、胸腰练习

军艺教材:腰腿功训练

怎么帮助孩子下腰?

开肩、开胸、开腰

甩腰、涮腰、耗腰

腰的三节(胸腰、中腰、板腰)

跪下腰(详细图解)

如何正确下腰!

跪下腰、立下腰

基本功:腰的训练

涮腰、涮中腰、涮大腰

中国古典舞腰的动作

下腰·甩腰·涮腰·耗腰·波浪腰

耗腿、耗腰

腰部柔韧度训练

把杆胸腰、地面胸腰

腰功·腿功训练教材

下腰、甩腰、耗腰

软度训练:怎么练习下腰?下腰起不来怎么练?

问:20多岁了,练腰功还来得及吗?怎么练?



压膝盖:

压膝盖的几个方法



脚背:

压脚背训练

芭蕾脚背练习

脚背怎么压才有较大效果?

压脚背的正确方法

一段实用的压脚背练习



考级教材

舞蹈考级教学表演实用教程(八级)

舞蹈考级教学表演实用教程(九级)

舞蹈考级教学表演实用教程(七级)

舞蹈考级教学表演实用教程(六级)

舞蹈考级教学表演实用教程(五级)

舞蹈考级教学表演实用教程(四级)

舞蹈考级教学表演实用教程(三级)

舞蹈考级教学表演实用教程(二级)



古典舞基本功教材

点步翻身、踏步翻身

搬腿转、吸腿转、端腿转

风火轮、双飞燕、紫金冠

中国古典舞基本功训练教学课程

中国古典舞基本功训练教学法

古典舞跳组合、身法组合

扶把训练、把下训练

北舞古典舞基本功教材

古典舞基本功考核组合

男子古典舞基本手位和基本脚位

古典舞基本脚位、手位、舞姿

吸掖腿转、端腿转、舞姿转

小五花、轮指、提腕压腕

古典舞复合技术技巧训练男班教材

古典舞地面训练教材

中国古典舞基本功训练课(中)

中国古典舞基本功训练课(高)

中国古典舞女班(中专)基本功训练课

中国古典舞基本舞姿(正面·背面·侧面演示)

中国古典舞基本手位(正面·侧面·背面演示)

中国古典舞基本功训练教学法示例课

中国古典舞基本功训练教学法示例课:扶把训练、把下训练

中国古典舞基本功教材:跳的训练

中国古典舞基本功教材:技术动作:翻身 蹦子

中国古典舞基本功教材:基本舞姿(正确演示)

中国古典舞基本功教程:穿手、晃手、盘手

中国古典舞基本功教程:扑步、大掖步、踏步

中国古典舞基本功教程:步法、旋转、腰的动作

中国古典舞基本功教材:手的动作、手臂动作

中国古典舞基本功步位教材:扑步、弓步、踏步、丁字步、大掖步

中国古典舞基本功教材:旋转、吸腿转、端腿转、掖腿转、跨腿转、探海转、平转 扫堂探海转 

中国古典舞基本功教材:跳跃:紫金冠跳、射燕跳、旋子、摆帘、凌空跃、云门大卷

中国古典舞基本功教材:基本舞姿、典型传统动作(云手 风火轮 射燕 探海 卧鱼 冲天炮 燕子穿林)

中国古典舞基本功教程:头的动作、肩的动作、手的动作、手臂动作、脚的动作、腿的动作



汉唐古典舞教材:

北京舞蹈学院汉唐古典舞组合《凤舞》

北京舞蹈学院汉唐古典舞组合《梁祝》

北京舞蹈学院汉唐古典舞教材(男班女班)

北京舞蹈学院中国汉唐古典舞(一)

北京舞蹈学院中国汉唐古典舞蹈(二)

汉唐舞蹈中的那些女子:美若天仙·高贵优雅

"北京舞蹈学院汉唐古典舞13级青莲班"舞蹈视频


水袖、剑舞:

北京舞蹈学院:水袖教材、剑舞教材

中国古典舞身法韵律:剑舞训练教材

水袖舞的训练教学方法

水袖训练教材

水袖训练教材:单一技法训练

北京舞蹈学院的剑舞视频


身韵教材:

圆场训练视频

旁提训练视频

双晃手、盘腕组合

古典舞身韵元素训练教材:提沉

北京舞蹈学院中国古典舞身韵教学法

中国古典舞身韵教材

身韵教材:含 腆 仰 提 沉 冲 靠 旁移

北京舞蹈学院古典舞身韵组合

中国古典舞身韵教材(男班 女班)

北京舞蹈学院古典舞身韵课视频

中国古典舞身韵教程

北舞中国古典舞身韵组合(男女)

北京舞蹈学院古典舞身韵教材

上海市舞蹈学校古典舞身韵教程(1996年校外教学版)

原作者: 青藤 来自: 舞蹈网公众号
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