找回密码
 注册舞网
  • 公众号

【柔软度训练】请问男生怎样练可以拉直后腿？

青藤 2015-7-17 09:25 2438人围观 舞蹈教学

【柔软度训练】请问男生怎样练可以拉直后腿？
问：请问男生怎样练可以拉直后腿？我现在只能抓住脚腕。

回答：

1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位，软度达到了才能搬上去。
2、腰部力量和柔韧度也要练到，不然也上不去。
3、注意事项：搬后腿时一定要正，后跨根充分外开（膝盖外翻），腿要开绷直；上身要正，要用到大腰，直立状态下搬后腿，腰腿跨的协调配合，还有你的控制能力。注意平衡。
【柔软度训练】横劈下不去，胯不开 问：跳舞放不开怎么办
原作者: 千纸鹤起飞
精彩评论0
我有话说......
2438
TA还没有介绍自己。
关注