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【技术技巧训练】女生旋子怎么练

青藤 2015-7-5 09:46 3636人围观 舞蹈教学

【技术技巧训练】女生旋子怎么练
问：女生旋子怎么练？

千纸鹤起飞回答：

可以从扶把开始练习。首先是扶把踢后腿，然后把下踢，还要练到腰腹力量。练习时要注意可以两头同时翘起，也可以上半身保持平趴，双腿翘起。要提腰提跨，两头翘，抬头挺胸，两腿要伸直。卷起来
不得不看！柔韧性训练大全 【技术技巧训练】平转转不好，怎么办？
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