舞蹈网 舞蹈评论 手机版
下载舞蹈网app
加入舞蹈大家庭
您好，请 登录 注册
搜索
0177-5155-8025
快捷导航
舞典华章-舞蹈网 › 首页 ›教学› 舞蹈教学 › 查看内容

【柔软度训练】踢腿膝盖是弯的怎么办？

2015-6-29 09:32| 发布者: 青藤| 查看: 3567| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问：踢腿脚背蹦了，膝盖还是弯的，每次踢腿腿都不直怎么办？
问：踢腿脚背蹦了，膝盖还是弯的，每次踢腿腿都不直怎么办？


千纸鹤起飞回答：
 
踢腿须要自己控制腿的开绷直，是不是你的软开度都不太好？你膝盖下面的筋是不是很硬呢？如果是的话建议你要多压腿，多耗腿，另外最好在膝盖上面加重物练习，或者叫同学压着你的膝盖。一定不要盲目追求高度，每一腿都要保证质量，不然以后养成坏习惯了就不好改了。

 注意踢腿时外开，从大腿内侧向外翻，膝盖朝胖，脚背用力绷直，大小脚背都绷出去。

扯蛋
难过
支持
鲜花
超赞
收藏 分享 邀请
上一篇：【技术技巧训练】我是个女生，怎么练侧空和旋子下一篇：【柔软度训练】怎样搬后腿？

最新评论

相关分类
精彩资讯更多
策划更多
独家评论更多
舞蹈视频更多

关注我们：舞蹈网

微信号：cndance

APP下载

专心、专注、专业

合作联系

Email：Fy007@126.com      微信公众号:cndance

©2003-2026  CHINADANCE.CN    Powered by©舞典华章

苏公网安备32090202001574号     苏ICP备2026002031号-2