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【技术技巧训练】练键子有什么好方法

青藤 2015-6-29 09:21 2550人围观 舞蹈教学

【技术技巧训练】练键子有什么好方法
问：练键子有什么好方法

千纸鹤起飞回答:：

键子的练习方法可以从侧手翻上延伸。区别于侧手翻的地方：双手同时撑地，手指尖指向脚趾尖，双手距离要注意掌握，离的近一点。双手撑地同时左脚蹬地，右腿跟左腿，双腿空中呈倒立姿态。然后收腰提跨，腹部和腿部同时发力，像两头起一样身体呈一个锐角，然后落地，注意单起双落。
【柔软度训练】竖叉下得去，但就是抱不起腿 【柔软度训练】抱后腿一直抱不直
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