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趴青蛙，腿贴不到地怎么办？

2015-10-12 08:25| 发布者: 青藤| 查看: 5267| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起:
摘要: 问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？
问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？

胯的练习不是短时间能出来的，不过如果肯花时间来耗得话也可以迅速提高的！

方法很简单，就是耗，你趴小青蛙，然后自己练习的时候不要脚心相对，要让小腿和大腿成直角，屁股要垂直于地面。每次趴半小时以上，每天早晚各一次。一周会有明显效果。

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