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点翻身怎么练啊，上身怎么找感觉？

2015-9-26 08:21| 发布者: 青藤| 查看: 3127| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问：想请问一下，点翻身怎么练啊，上身怎么找感觉？
问：想请问一下，点翻身怎么练啊，上身怎么找感觉？

回答：上半身不能太低，在翻转过程中注意身体在一个角度，不能忽上忽下，到后面时注意挑胸腰，旁边时挑旁腰，前面时含胸。

点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转，在过程中要有挑腰。点翻的要点：双手呈立圆，不能晃，上手摸天下手摸地；脚要点到位，在半脚尖完成翻转，脚尖点到你的正侧位，注意跨要提起来；大腰要立，胸腰要挑，在一个平面上完成腰的翻转，不能上下晃。你可以把自己的点翻拍下来，然后看看毛病

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