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点翻身怎么练啊,上身怎么找感觉?

2015-9-26 08:21| 发布者: 青藤| 查看: 2586| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问:想请问一下,点翻身怎么练啊,上身怎么找感觉?
问:想请问一下,点翻身怎么练啊,上身怎么找感觉?

回答:上半身不能太低,在翻转过程中注意身体在一个角度,不能忽上忽下,到后面时注意挑胸腰,旁边时挑旁腰,前面时含胸。

点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转,在过程中要有挑腰。点翻的要点:双手呈立圆,不能晃,上手摸天下手摸地;脚要点到位,在半脚尖完成翻转,脚尖点到你的正侧位,注意跨要提起来;大腰要立,胸腰要挑,在一个平面上完成腰的翻转,不能上下晃。你可以把自己的点翻拍下来,然后看看毛病

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