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【技术技巧】一直做不好虎跳，求解

2015-9-25 07:11| 发布者: 青藤| 查看: 3200| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 【技术技巧】一直做不好虎跳，求解
回答：

侧手翻的顺序：自然直立，左脚前伸点地，双手上举，掌心相对，左脚落地，身体移动重心到左脚，弯左腿，左手撑地，右手撑地，左腿用力蹬地，右腿踢后退，注意要快，左腿快速跟，右脚落地，左脚落地，双手回复上举，直立上身。

 同时，右腿从后向前摆腿，左脚蹬地随即摆腿，身体成侧身倒立，两腿成大V字形时，右腿向行进方向落脚，脚尖对准行进方向的反方向，随后双手依次推地立起上身，同时左脚向行进方向摆腿落地成右脚绷脚前点地位置。

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