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【技术技巧】后桥翻过去总是立不稳

2015-9-25 07:08| 发布者: 青藤| 查看: 3110| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问：为什么我后桥翻过去总是立不稳
问：为什么我后桥翻过去总是立不稳

回答：正步、左脚前绷点地，双臂与肩同宽平举准备。双臂与肩同宽平举准备。眼睛看手，向后下腰，两手撑地，抬头、挑腰、顶髋，同时左摆腿、右蹬腿成空中竖叉倒立，然后双脚依次落地，同时推手起直站立。
 
站不稳应该是你的腰不正或者胯不正，找人帮你录下来正面和侧面的视频，找找你的不足。

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