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压腿

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wj011
时间：2011-9-1 10:17:15 | 阅读：10512| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:38 编辑

压腿应该是绷脚还是勾脚,还是都可以,那么两种训练方法有什么区别呢?















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发表于：2011-9-1 15:11:11
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:38 编辑

压腿效果 比较好

















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发表于：2011-9-1 23:21:31
绷脚和勾脚都有好处，因为训练的肌肉群是不同的，勾脚主要训练小腿后侧拉长韧带，绷脚训练腿部整体的长线条。
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发表于：2011-9-12 17:56:54
原来我也压过可没坚持下来，还是挺苦的，怀念呀！
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发表于：2011-9-14 00:03:09
压腿效果 比较好  恩
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