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我的胯太硬了，下不去啊！各位帮帮我......

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时间：2011-4-5 12:18:19 | 阅读：34951| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 02:44 编辑

       我学舞蹈三年了，从高二开始到现在大一，我的腰和腿都很好，就大胯硬的很，做很多动作时我都觉得憋得慌。一直因为胯不好横叉、竖叉都下不去，我现在都大一了，今年19岁了都，再这样下不去我的舞蹈就废了！各位帮帮我，我是属于天生胯就硬的那种，每次同学帮我压胯时，大腿根部疼的那种感觉说不出来，不光腿难受的狠，心里都难受，在高中时老师帮我压下去过两次，但过两天就又恢复了，现在我的胯还是我们班最硬的，大家帮帮我，若能把胯压下去，在下感激不尽！！！




















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奕欣
发表于：2011-4-5 15:22:57
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 02:44 编辑

练习是靠自己、

























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奕欣
发表于：2011-4-5 15:23:10
练习是靠自己、
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发表于：2011-4-5 16:51:53
坚持每天踩，踩完后，多踢旁腿，肯定能下去的。加油噢
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发表于：2011-4-5 17:38:09
嗯 我再多练练就下去了
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发表于：2011-4-11 16:36:45
加油加油
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发表于：2011-4-12 16:22:46
晚上趴着跨睡觉！实践过不错的！
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发表于：2011-5-2 10:15:37
这只能自己练。。享受练功的过程吧
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zyz_12315 该用户已被删除
发表于：2011-5-3 08:06:44
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zyz_12315 该用户已被删除
发表于：2011-5-3 08:06:52
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