抱腿转

谷絮漫天

如今舞蹈节目中流行一个动作,就是抱腿转,比如<茶馆><毕业歌>,以及这次CCTV舞蹈大赛中许多选手都选择了这个高难度的技巧,今天我就说一说做这个动作的要领...
要求:动力腿要有柔软度,主力腿的力度要好,身体的协调性好.
动作起步:右腿直,脚背蹦,抬起到180度,双手抱住;同时左脚直立起半脚尖;再由跨,肩,头,脚,带动转.
动作开始时,要快速度,半脚尖尽量立高,身体要向上拔,重心保持平衡.动力腿和主力腿上下把握住一个点,不能偏,身体的带动也不能够太大.动作中气息的运用也很重要,起份时,吸气,旋转时并住气.
功到自然成,只要努力啦...

阿萌

谷老师真细心阿！想问一下。。练习抱腿转之前应该先练好什么呢？

！小吸管！

　　　一定是应该要练好雷勒韦了！

飘花之秋

不立脚尖才转2圈呀~~~~~~~~郁闷~

舞线谱

当然先要练控制了~~~

舞之丽

谷老师你身体好些了吗？