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如何防止腿变粗

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时间:2013-6-8 12:42:33 | 阅读:15757| 显示全部楼层
如何防止练习成青蛙腿?如何运动防止小腿变粗?
发表于:2013-6-11 15:29:17
学舞蹈,要动腿动胳膊,是有点难避免的
不过,掌握好正确的方法,应该是唯一正确的避免方式吧。
训练时时刻注意绷直、外开,每次训练完注意放松肌肉。
发表于:2013-8-20 17:27:34
学舞蹈也要掌握正确的方法,如果方法不正确小退可能会变粗,即使不粗肌肉也可能变成块状的!
发表于:2013-10-15 09:17:11
比如说踢腿 这个动作,不想腿变粗,就要脚尖带动!很多人偷懒、或者是更本就不清楚那里使劲所以一般都是大腿带动踢,这样就很容易腿粗!!!
发表于:2013-10-15 09:20:32
比方说踢腿这儿动作,有很多刚入门,或者很专业的人都不清楚这点,踢腿应该脚尖带动就不会腿变粗,有些人偷懒、或者根本就不知道哪里用力是正确的就会大腿用力带动,这样大腿就很容易粗!
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