如何防止腿变粗

焱烨—蔡蔡

如何防止练习成青蛙腿？如何运动防止小腿变粗？

舞色空空

学舞蹈，要动腿动胳膊，是有点难避免的
不过，掌握好正确的方法，应该是唯一正确的避免方式吧。
训练时时刻注意绷直、外开，每次训练完注意放松肌肉。

神垂死

学舞蹈也要掌握正确的方法，如果方法不正确小退可能会变粗，即使不粗肌肉也可能变成块状的！

高兴Lie

比如说踢腿 这个动作，不想腿变粗，就要脚尖带动！很多人偷懒、或者是更本就不清楚那里使劲所以一般都是大腿带动踢，这样就很容易腿粗！！！

高兴Lie

比方说踢腿这儿动作，有很多刚入门，或者很专业的人都不清楚这点，踢腿应该脚尖带动就不会腿变粗，有些人偷懒、或者根本就不知道哪里用力是正确的就会大腿用力带动，这样大腿就很容易粗！