耗腿的方法（图解）...

学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密...

那些轻视舞蹈的人，我们做到的你们做得到么？那些认为舞蹈是容易和轻松的事情的人请闭嘴。舞蹈是高雅艺术之一，不仅具有了极高的观赏性还拥有危险性。哪个学习舞蹈的人身上没有一块以舞蹈为代价的伤疤？...

问：楼主请问脚背的能力怎么练？脚背差，绷脚背吃力没感觉回答：坐在地上练勾绷脚，还有半脚尖练习。勾绷脚30个一组，一次做3组。半脚尖第一天做30个，以后每天递增5个。...

跳舞节奏感差怎么办？...

问：打前桥的时候，落地脚容易滑掉，是因为什么？回答: 脚滑是因为脚落地距离手太远，另外没有顶腰，注意脚落地时顶胸腰顶胯，脚尽量向回落。...

练完功腿韧带疼正常吗？...

耗腿：就是把腿搭在一个凳子或者垫子上，下叉，保持不动。...

问：倒踢怎么能把后腿放松摆上去?回答: 首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地的腿要用上力气，后腿向上用力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰...

一个好的舞蹈老师，是开启孩子舞蹈艺术殿堂的钥匙，也是孩子舞蹈发展的起点，更是孩子们未来腾飞的基础，是极为关键的抉择。...

有的人认为练舞蹈的孩子没有很高的文化素养，除了会跳什么都不会。那么今天让我告诉你们什么才是真正的舞蹈，看完之后你再看看你还有什么资格嘲笑或瞧不起舞蹈这个被我们看作是生命的东西。...

除了舞蹈的专业技能外，舞蹈专业学生应具备的基本能力还应包括以下几方面。...

【每日一舞】北京舞蹈学院女子群舞《映山红》这舞蹈，好美！...

所有的舞者都是坚强隐忍的，TA们总是在台后默默地刻苦努力，TA们是勇敢骄傲的，TA们不轻易妥协，我想告诉大家：舞蹈很美，舞者更美！以此：向所以的舞者致敬！...

想要跳好舞蹈的看过来，你可知道学舞的15个秘笈！...