擦地在芭蕾术语中是“Battemant tendu”，在整个动作过程中，两腿始终外旋转开，膝盖伸直，并使外开与伸直形成一股向上的合力。演员的动作腿向旁擦出的过程中，脚掌应尽力长久地贴在地板上，脚跟、脚心、脚掌应该依次 ......

http://www.tudou.com/v/wSnB_w8VMwY/resourceId=0_04_05_99/v.swf2009年俄罗斯文化频道为莫斯科大剧院芭蕾舞团首席Zakharova制作的25分钟专题片。访谈为主，穿插有美Z的天鹅之死、堂吉诃德、天鹅湖、卡门等演出片段 ......

“穿足尖鞋，脚痛！脚会变得很难看！” 想必对足尖鞋抱有这样印象的人还不在少数。但其实足尖鞋并不是人们想象的穿着会脚痛，穿着一双合脚的足尖鞋应该是如此的心情舒畅，不但不会伤到你的脚，相反合脚的足尖鞋只会对 ......

有人问：“为什么要跳舞？那么辛苦，很多舞者脚部都练到变形。”为什么？因为——“舞蹈是脚的诗”（英国桂冠诗人约翰·德莱顿，批评家、戏剧家。）...

T-ara - Bo Beep Bo Beep韩国爵士舞分解动作...

经典爵士舞教学 Lovey Dovey...

一、初学者可先进行地面后弯腰的练习俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿（弯膝盖）后弯腰（同上双手撑起），尽量用脚心去找一下额头（最初不一定能做到， ......

开胯体式,很多人认为的终极体式就是双盘莲花式Padmasana. 由于这个姿势貌似只是个"外旋"姿势,所以, 很多人就认为, 只要将骨盆前面外旋开来. 有些人无法做到这个动作, 通常认为就是膝盖的问题,要不就是膝盖老高, ......

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英国皇家芭蕾舞团幕后节目。 讲解了芭蕾的裙子，脚位及动作的发展史。...

音乐和舞蹈是什么关系？ 冯京三 音乐和舞蹈的关系，是比血肉关系更深的灵与肉的关系。 把音乐和舞蹈看成是合作关系，这种看法是一种误解。因为，二种事物间的合作关系，只是一种外延的联系；而音乐和舞蹈绝不是 ......

不再用独舞惊艳世人，而是用一出完整的舞剧，来展现自己生命中最重要的“意象”。昨晚，杨丽萍的舞剧《孔雀》再一次震撼了琴台大剧院所有观众。　　从1986年那支独舞《雀之灵》，到2012年的舞剧《孔雀》，杨丽萍用26 ......

在舞台上，一个眼神就可以传达情感，或者，又不仅仅是眼神，有时你背对观众，但却可以用背影告诉观众你在哭泣，不必惊讶，这就是肢体语言，充满力量。这是舞蹈吸引我的地方，也是我为什么如此热爱这份工作的原因。— ......

音乐响起，一束灯光猛然洒下舞台，三个小女孩在灯光下蹦蹦跳跳，忽而灯光暗了下来，小女孩消失在黑幕中，随之而来又是一束亮光，6、7个身穿黑色紧身服的演员出现在舞台上并伴随着音乐变换着姿势。单凭演出开场，如果 ......

中国舞蹈文化健康发展的科学根据 冯京三 如今，文化这个词汇包含的东西是越来也多。但是，不可否认的是，人文的文化永远都是文化的中心内容。 而在人文文化中，人的精神则永远是人文文化的核心。 再深一 ......