2819
|
问：横劈下不去，胯不开，怎么办？ 练习大跨：面对墙下横叉，双腿伸直，找人靠在你的后背上，慢慢往里推你的身体，直到拉平，横叉到180度。还可以躺下打开横叉，两腿伸直，两边同时向下压，直至脚挨地。多坚持一会，时间越长，越开。(这个基本不会受伤) |
|
|
|
|
|
扫码咨询
站长
fy007@126.com
意见反馈
返回顶部
苏公网安备32090202001574号