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（七） 华尔兹步 准备拍，左脚略屈膝，右脚前伸。第1拍，右脚掌向前落地，重心在右脚，左脚离地。第2拍，左脚掌前伸落地，重心移至左脚，右脚离地。第3拍，右脚掌落于左脚旁，略屈膝。同时左脚向前伸出，准备下一步。 华尔兹步练习 动作说明 预备姿势：全体学生手拉手站成圆圈队形，面向圆心正步站立。双数为宜。 第1小节 左脚向前华尔兹步，手互拉向前上举 第2小节 右脚向后华尔兹步，手下落 第3-4小节 同1-2小节动作 第5-8小节 两人一堆：单数学生右手与双数学生左手上举，单数学生，原地向左华尔兹步，双数学生以单数学生为轴，华尔兹步向左走一周，上体略外倾，右臂侧下举。 动作提示 开始练习时，步子不要太大，重心随时跟上，身体保持平稳。 |
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2026-03-07
2025-09-28
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2019-06-22
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