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时间:2011-12-8 15:41:29
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把杆练习《8》擦地,蹲,小踢腿《6》,环动,单腿蹲,腰,45度弹腿,大弹腿,控制,大踢腿,中间练习,小跳《4个八拍》小跳1《4个八拍》五位跳《4》。中跳《2个八拍》小射燕跳《4》横飞燕《4》中间前大踢腿踢腿 《8》中间旁大踢腿《8》中间后大踢腿《8》中间控制《8》踏步翻身《10+》吸腿翻身《10+》点翻《8》探海转《8》串翻《8》平转《8》单腿转《8》撕腿大跳《4》倒踢紫金光《4》大射燕跳《4》 这些就是了最好是有分开的一个一个的 发我邮箱184475920@qq.com 感激不尽{:soso_e154:} |
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