请前辈帮帮我

歪脖子树

奥比岛 发表于 2011-6-7 20:13
呵呵   我37了  看完都想学！！！！没办法啊  喜欢啊

呵呵，就是，我发现，是个女的都这么想。呵呵，喜欢啊，

歪脖子树

alicecl 发表于 2011-6-7 11:50
哈哈~我跟你的情况一样哦~今年27了，去年开始学习舞蹈，从基本功开始，不过是在业余舞蹈班学习，回家自己也 ...

呵呵，好的，听你的建议，只是我一般没多少时间去上课，只有晚上有时间，我像你学习，呵呵

歪脖子树

业余选手 发表于 2011-6-6 22:07
没事，我从22岁开始拉韧带，横叉和竖叉基本下得去，而且还不是天天练，一个星期练二、三次，半年基本下去， ...

好的，谢谢建议，是不是先练腿啊。呵呵

歪脖子树

louisdy1 发表于 2011-6-5 18:19
我记得在网上见过这类故事。一个女孩27岁才开始学习舞蹈，成功了，还有名气。可惜记不起她名字了。如果不是 ...

谢谢啊，我应该买个什么样的碟子呀，小孩用的吗？

SSBN-731

要是实在想吃你就一个月吃一串，最好的减肥饮料-白开水，开水里有很多对人体有益的矿物质，所以该多喝开水，少喝饮料

业余选手

只要用心去做，会有结果的。

业余选手

练习步骤：
1、先将身体活动开，使全身关节、肌肉兴奋起来；
2、将腿的韧带和腰关节，利用类似把杆的器具作为身体重心的依靠；
3、脱离把杆进行中间练习，例如：小跳、中跳、大跳等技术性动作；
4、照着买来的舞蹈成品碟上的小舞蹈组合练习就差不多了。
整个步骤也就是1个小时左右，只要每周二、三次坚持就能让你的身材保持最佳状态。

歪脖子树

SSBN-731 发表于 2011-6-18 15:27
要是实在想吃你就一个月吃一串，最好的减肥饮料-白开水，开水里有很多对人体有益的矿物质，所以该多喝开水， ...

呵呵，谢谢了，呵呵，建议不错

歪脖子树

业余选手 发表于 2011-6-18 21:04
只要用心去做，会有结果的。

恩，我也相信这句话，所以才敢开始练舞蹈，呵呵